LAHTI - HOLLOLA - LAHTI
FINLANDIA-HIIHTO
22.-23. helmikuuta 2020

Sami Jauhojärven vinkit tankkaukseen ja kramppien estoon, Rela-hierojat auttavat palautumisessa

Viimeisellä viikolla ei enää ihmeitä harjoituksellisesti tehdä, mutta Sami Jauhojärvi kertoo, mitä edeltävänä päivänä kannattaa tehdä, että hiihdosta tulisi mukava kokemus.

Tankkaus

Jos krampit vaivaavat hiihtäessä, Mustilla on vinkit niiden estoon ja myös hoitoon

Rela-hierojien pisteeltä apua ja vinkkejä palautumiseen

Kun Finlandia-hiihto on nautiskeltu läpi, kannattaa suunnata kisakeskuksessa Rela-hierojien pisteelle.

Millaisissa asioissa ammattilaiset voivat hiihtäjää auttaa omatoimisen lihashuollon tukena?

Sulje
Kaikki oikeudet muutoksiin pidätetään.
  • Twiittaa @finlandiahiihto
  • Seuraa meitä Facebookissa
  • 47. Finlandia-hiihto järjestetään 22.-23.2.2020
  • Ilmoittaudu 1. toukokuuta alkaen!
  • Lauantaina 22. helmikuuta 50 km, 32 km ja 20 km perinteisen hiihtotyylin kilpailut
  • Sunnuntaina 23. helmikuuta 50 km, 32 km ja 20 km vapaan hiihtotyylin kilpailut
  • Katso kuvat Instagramissa ja KUVAT.FIssä

Finlandia-hiihto on voittoa tavoittelematon organisaatio. Osallistumismaksuista kertyneet saatavat (kulujen jälkeen) jaetaan tapahtumaa järjestävien urheiluseurojen, Lahden Hiihtoseuran ja Hollolan Urheilijat -46, kesken. Osallistumalla Finlandia-hiihtoon tuet suomalaista nuorisourheilua.